Η φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας. Μερικές φορές, ο ήλιος, η θάλασσα και η ξεγνοιασιά μας παρασύρουν. Όμως είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε να προστατευόμαστε από τους κινδύνους που επιφυλάσσει ο καλοκαιρινός καιρός για το δέρμα μας.
Και αυτό φυσικά ισχύει τόσο για εμάς, τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά. Γι’ αυτό το λόγο, δημιουργήσαμε έναν ολοκληρωμένο οδηγό για τη φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι. Εδώ θα βρεις αναλυτικές επιστημονικές συμβουλές για την προστασία του δέρματός σου, αλλά και για την προστασία του δέρματος του μωρού ή του παιδιού σου.
Ας ξεκινήσουμε!
Συμβουλές για τη Φροντίδα του Δέρματος το Καλοκαίρι για Ενήλικες
Αρχικά, ας ξεκινήσουμε με κάτι το οποίο απαασχολεί τους περισσότερους ανθρώπους κάθε καλοκαίρι: το μαύρισμα. Είναι τόσο κακό να μείνουμε λίγο παραπάνω στον ήλιο για να μαυρίσουμε; Αν χρησιμοποιούμε κάποιο λάδι μαυρίσματος που παρέχει και ηλιοπροστασία, είμαστε καλυμμένοι;
Η απάντηση είναι όχι. Δεν υπάρχει υγιές ή ασφαλές μαύρισμα. Στην πραγματικότητα, το μαύρισμα είναι ο τρόπος του δέρματος να μας πει ότι έχει υποστεί βλάβη. Όταν το δέρμα μας εκτίθεται στην υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία (UV), επηρεάζεται το DNA των κυττάρων της επιδερμίδας και των ινοβλαστών του δέρματος. Ο οργανισμός μας τότε κινητοποιεί τον μηχανισμό άμυνας των μελανοκυττάρων, μέσω του οποίου παράγεται νέα μελανίνη, αφού η υπάρχουσα οξειδώνεται. Η οξείδωση αυτή είναι το μαύρισμα.
Μπορεί η ηλιοκαμμένη επιδερμίδα να είναι άμεσα συνιφασμένη με το καλοκαίρι και να τη λατρεύουμε, αλλά μήπως ήρθε η ώρα να σκεφτούμε ποιο είναι το κόστος της για την υγεία μας;
Φυσικά, υπάρχουν λύσεις, ώστε να αντιμετωπίσεις τα σημάδια του ήλιου στο δέρμα σου, όπως οι κηλίδες και οι αλλαγές στον τόνο και την υφή του δέρματος. Μπορείς, μάλιστα, να επικοινωνήσεις μαζί μας για να ενημερωθείς για αυτές τις λύσεις. Συμπλήρωσε αυτή τη φόρμα ή κάλεσέ μας στο 2102224030.
Η προστασία μας από τον ήλιο, όμως, δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής, αλλά και θέμα υγείας.
Aπαντήσαμε, λοιπόν, σε μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που λαμβάνουμε. Ας προχωρήσουμε στα υπόλοιπα μέτρα που μπορούμε να λάβουμε για τη φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι.
Μην Ξεχνάς το Αντηλιακό
Το να σου πούμε ότι είναι απαραίτητο να φοράς αντηλιακό το καλοκαίρι ίσως σου φαίνεται γραφικό. Όμως, είναι πραγματικά το Α και το Ω για την προστασία και τη φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι. Ειδικά σήμερα, που η υπεριώδης ακτινοβολία είναι πιο επιβλαβής από ποτέ.
Σύμφωνα με τον FDA (Food and Drug Administration), το SPF 15 είναι ο ελάχιστος δείκτης προστασίας που πρέπει να έχει το αντηλιακό μας. Παρ’ όλα αυτά, τόσο η Ευρωπαϊκή Ακαδημία Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας (EADV) όσο και η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστούν να χρησιμοποιούμε τουλάχιστον SPF 30.
Αυτό, βέβαια, εξαρτάται και από τις ανάγκες του δέρματος κάθε ανθρώπου ξεχωριστά. Για παράδειγμα, αν έχεις ανοιχτόχρωμο δέρμα, η πιο ασφαλής λύση για την προστασία του δέρματός σου είναι η χρήση αντηλιακού με SPF 50+.
Αλλά και ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σου, προτείνουμε να χρησιμοποιείς SPF 50+ κάθε φορά που εκτίθεσαι στον ήλιο. Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγεις τις κηλίδες και τη φωτογήρανση του δέρματος.
Μην ξεχνάς να εφαρμόζεις το αντηλιακό σου 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο. Έτσι, του δίνεις χρόνο να διεισδύσει στο δέρμα και να δημιουργήσει αυτή την αόρατη ασπίδα που θα σε προστατεύσει.
Και φυσικά, χρειάζεται να επαναλαμβάνεις την εφαρμογή κάθε δύο ώρες ή μετά από κάθε βουτιά σου στη θάλασσα. Τα περισσότερα αντηλιακά σήμερα είναι ανθεκτικά στο νερό. Αλλά για να είσαι απόλυτα ασφαλής, εφάρμοζε αντηλιακό μετά από το κολύμπι σου, ιδιαίτερα αν σκουπιστείς με την πετσέτα σου.
Έχει συννεφιά. Γιατί να βάλω αντηλιακό;
Πρέπει να φοράς αντηλιακό ακόμα και όταν έχει συννεφιά. Αν και τα σύννεφα μπορούν να καλύψουν τις ηλιακές ακτίνες, δεν μπορούν να σταματήσουν τις ακτίνες UV.
Η έκθεση στις ακτίνες UVA οδηγεί σε υποβάθμιση του κολλαγόνου και επιταχύνει τα σημάδια γήρανσης. Οπότε, μην ξεχνάς το αντηλιακό σου και τις συννεφιασμένες μέρες.
Φρόντισε το Δέρμα σου Μετά την Παραλία
Η έκθεση στον ήλιο, η άμμος και το αλμυρό νερό μπορούν να αφυδατώσουν το δέρμα σου. Οπότε χρειάζεται να αντισταθμίσεις τις ξηραντικές επιδράσεις αυτών των εξωτερικών παραγόντων και να επαναφέρεις την ισορροπία στο δέρμα σου. Γι’ αυτό, συνιστούμε να εφαρμόζεις μια πολύ ενυδατική λοσιόν σώματος και ενυδατική κρέμα προσώπου μετά το ντους.
Αν πάθεις ηλιακό έγκαυμα, εφάρμοσε τζελ αλόης για να καταπραΰνεις τις επηρεασμένες περιοχές. Απόφυγε να τραβάς το δέρμα σου όσο ξεφλουδίζει. Και φυσικά μείνε μακριά από πηγές θερμότητας, όπως τα ζεστά ντους, για να αποτρέψεις περαιτέρω ερεθισμό.
Μέχρι το έγκαυμα να υποχωρήσει εντελώς, απόφυγε τον ήλιο και προστάτευσε το δέρμα σου με ρούχα, αν χρειαστεί να βγεις στον ήλιο.
Κατανάλωσε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά
Η φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι ξεκινάει και από τις τροφές που καταναλώνουμε. Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) είναι υπεύθυνη για την παραγωγή ελεύθερων ριζών στον οργανισμό μας. Οι ελεύθερες ρίζες βλάπτουν τους ιστούς μας και προκαλούν πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Θέλεις να βοηθήσεις το δέρμα σου να προστατευτεί από τις βλαβερές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών; Τότε μπορείς να προσθέσεις στη διατροφή σου τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως τα εσπεριδοειδή, τα λαχανικά, το πράσινο τσάι, τα μούρα κ.α.
Ενυδατώσου – Μέσα κι Έξω!
Η ενυδάτωση είναι σημαντική για τον οργανισμό μας και μας βοηθάει να διατηρούμε λαμπερό και αναζωογωνημένο το δέρμα μας! Το αφυδατωμένο δέρμα μπορεί να φαίνεται ξηρό, θαμπό και σε μερικές περιπτώσεις ακόμη και να ξεφλουδίζει. Επίσης, αν δεν ενυδατωνόμαστε σωστά, οι λεπτές γραμμές και oι ρυτίδες κάνουν την εμφάνισή τους πιο γρήγορα απ’ όσο θα θέλαμε.
Το καλοκαίρι, το σώμα μας χάνει περισσότερο νερό μέσω του ιδρώτα, επομένως, χρειαζόμαστε ακόμη περισσότερο την ενυδάτωση. Το να πίνεις αρκετό νερό βοηθά στην αποβολή των τοξινών, διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και αποτρέπει την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα. Μην ξεχνάς, λοιπόν, να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι νερό.
Επίσης, χρησιμοποίησε ενυδατικά προϊόντα για το πρόσωπο, τα μάτια, τα χείλη και το σώμα σου. Βεβαιώσου ότι τα προϊόντα αυτά είναι σύμφωνα με τον τύπο και τις ανάγκες του δέρματός σου.
Είναι αλήθεια πως μερικές φορές το καλοκαίρι, νιώθουμε ανυπόφορη την αίσθηση της ενυδατικής κρέμας πάνω μας. Μπορεί να μας δίνει την αίσθηση της λιπαρότητας και μας ζεσταίνει ακόμη περισσότερο. Αντί να την αποφεύγουμε, όμως, μπορούμε απλά να επιλέξουμε για τη φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι ένα πιο λεπτόρευστο κι ελαφρύ προϊόν.
Μην ξεχνάς τον Καθημερινό Καθαρισμό του Προσώπου σου
Το καλοκαίρι, οι υψηλές θερμοκρασίες και η αυξημένη υγρασία είναι κοινό φαινόμενο σε πολλές περιοχές της χώρας μας. Αυτές οι συνθήκες μπορεί να είναι ενοχλητικές για το δέρμα, ιδιαίτερα για όσους έχουν λιπαρό ή επιρρεπές στην ακμή δέρμα. Η υγρασία και η ζέστη προκαλούν αύξηση της παραγωγής σμήγματος, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και σπυράκια.
Επομένως, για τη φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείς καθημερινά ένα καθαριστικό προσώπου. Αλλά πρέπει να προσέξεις να είναι ειδικά σχεδιασμένο για λιπαρές επιδερμίδες, όπως η δική σου. Αυτά τα καθαριστικά βοηθούν στη ρύθμιση της παραγωγής σμήγματος και στην πρόληψη των εξάρσεων ακμής.
Αν έχεις ξηρό δέρμα, προτίμησε ένα πιο ήπιο καθαριστικό. Αυτά τα καθαριστικά δεν αφαιρούν τα φυσικά έλαια του δέρματος, διατηρώντας την υγρασία και την ελαστικότητά του. Το ίδιο ισχύει και για το μεικτό δέρμα. Αυτός ο τύπος δέρματος χρειάζεται προσεκτική ισορροπία για να μην προκαλέσει ξηρότητα στις ξηρές περιοχές και λιπαρότητα στις λιπαρές περιοχές.
Επιπλέον, χρησιμοποίησε χλιαρό νερό για τον καθαρισμό και απόφυγε το ζεστό νερό, το οποίο μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να αφαιρέσει τα φυσικά έλαιά του. Μετά τον καθαρισμό, μην ξεχάσεις να εφαρμόσεις μια ενυδατική κρέμα που να ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σου. Έτσι, θα κλειδώσεις την υγρασία.
Κάνε Απολέπιση στο Πρόσωπο και στο Σώμα
Η απολέπιση είναι μια σημαντική διαδικασία περιποίησης που βοηθά στην αφαίρεση των νεκρών κυττάρων και του θαμπού δέρματος. Αφήνει το δέρμα πιο φρέσκο και λαμπερό! Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, η απολέπιση γίνεται ακόμα πιο απαραίτητη. Αυτό συμβαίνει, καθώς ο ιδρώτας και η λιπαρότητα μπορούν να αυξηθούν, ιδιαίτερα για όσους έχουν λιπαρό δέρμα.
Η τακτική απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση του περιττού σμήγματος και των ρύπων που μπορούν να φράξουν τους πόρους. Επίσης, ενισχύει την ανανέωση των κυττάρων και βελτιώνει την υφή του δέρματος, κάνοντάς το πιο απαλό και φωτεινό. Ειδικά το καλοκαίρι, μπορείς να κάνεις απολέπιση πιο συχνά, ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός σου. Έτσι, θα διατηρείς την επιδερμίδα σου καθαρή και ανανεωμένη.
Η απολέπιση δεν είναι σημαντική μόνο για το πρόσωπο, αλλά και για το υπόλοιπο σώμα. Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, η απολέπιση του σώματος προετοιμάζει το δέρμα να απορροφήσει καλύτερα τα ενυδατικά και τα αντηλιακά προϊόντα. Επιπλέον, βοηθά στην απομάκρυνση της ξηρότητας και των τραχιών σημείων, κάνοντας το δέρμα πιο απαλό και λαμπερό.
Η απολέπιση, λοιπόν, είναι αναπόσπαστο μέρος για τη φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι.
Μην Αμελείς τον Έλεγχο των Ελιών και Σπίλων σου από τον Δερματολόγο σου
Κατά καιρούς, ειδικά αν είσαι λάτρης της παραλίας και αγαπάς τον ήλιο, είναι σημαντικό να επισκέπτεσαι τον δερματολόγο σου για έναν πλήρη έλεγχο του σώματος. Ο γιατρός σου θα εξετάσει τις ελιές (σπίλους) και τα σημάδια στο δέρμα σου και θα παρακολουθήσει πώς εξελίσσονται με την πάροδο του χρόνου.
Έτσι, θα γνωρίζεις αν υπάρχει κάτι που πρέπει να προσέχεις ιδιαίτερα με την έκθεσή σου στον ήλιο.
Πρέπει, ακόμη, πάντα να επισκέπτεσαι τον δερματολόγο σου αν ένας σπίλος αλλάξει εμφάνιση ή μεγαλώσει. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις τα σημάδια που μπορεί να δείχνουν πρόβλημα. Για παράδειγμα, αλλαγές στο χρώμα, στο σχήμα ή στο μέγεθος του σπίλου, αιμορραγία ή κνησμός.
Μήπως είναι τώρα η κατάλληλη στιγμή για τον έλεγχο του δέρματός σου, ώστε να απολαύσεις ξέγνοιαστα το υπόλοιπο του καλοκαιριού σου; Μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μας για να κλείσεις ένα ραντεβού στο ιατρείο μας.Συμπλήρωσε αυτή τη φόρμα ή κάλεσέ μας στο 2102224030. Θα χαρούμε να σε γνωρίσουμε και να απαντήσουμε σε κάθε σου απορία σχετικά με τη φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι!
Άλλαξε Ρούχα μετά την Άσκηση
Τα ιδρωμένα ή βρεγμένα ρούχα πάνω στο δέρμα μας δημιουργούν το ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δερματικά εξανθήματα ή ακόμα και θυλακίτιδα. Η θυλακίτιδα είναι μια πάθηση όπου οι θύλακες των τριχών μολύνονται, προκαλώντας φλεγμονή και κόκκινα σπυράκια γύρω από τον θύλακα.
Για να αποφύγεις τη θυλακίτιδα και άλλα δερματικά προβλήματα, είναι απαραίτητο να αλλάζεις και να πλένεις τα ρούχα σου μετά από κάθε σωματική δραστηριότητα που σε κάνει να ιδρώνεις. Ακόμη, καλό είναι να κάνεις ντους μετά την άσκηση για να απομακρύνεις τον ιδρώτα και τα βακτήρια από το δέρμα σου.
Επιπλέον, χρησιμοποίησε καθαρές πετσέτες και προτίμησε ρούχα από φυσικά υλικά, όπως το βαμβάκι, που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. Τα συνθετικά υλικά μπορούν να συγκρατήσουν την υγρασία και να ενισχύσουν την ανάπτυξη βακτηρίων.
Η επιλογή των κατάλληλων ρούχων για την άσκηση είναι εξίσου σημαντική. Προτίμησε ρούχα που απομακρύνουν την υγρασία από το δέρμα και στεγνώνουν γρήγορα.
Προσοχή με την Αποτρίχωση
Η φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι απαιτεί και ιδιαίτερη προσοχή σχετικά με την αποτρίχωση. Για να αποφύγεις ερεθισμούς και μολύνσεις, όπως η θυλακίτιδα, είναι σημαντικό να κάνεις αποτρίχωση 12-15 ώρες πριν πας στην παραλία. Αυτό ισχύει ανεξαρτήτως της μεθόδου αποτρίχωσης που χρησιμοποιείς, είτε πρόκειται για ξυράφι και κερί είτε για αποτριχωτική μηχανή.
Μέσα σ’ αυτές τις ώρες, θα επιτρέψεις στο δέρμα σου να ηρεμήσει και στους πόρους να κλείσουν. Έτσι, μειώνεις τον κίνδυνο ερεθισμών και μολύνσεων από το νερό, την άμμο ή την πισίνα.
Επίσης, μετά την αποτρίχωση, φρόντισε να ενυδατώνεις το δέρμα σου με ένα απαλό και καταπραϋντικό προϊόν. Αυτό θα βοηθήσει στη ενυδάτωση του δέρματος, τη μείωση της ερυθρότητας, αν υπάρχει, αλλά και το κνησμό.
Μια άλλη συμβουλή είναι να αποφύγεις τα στενά ρούχα αμέσως μετά την αποτρίχωση, καθώς μπορεί να προκαλέσουν τριβή και ερεθισμό στο δέρμα. Προτίμησε χαλαρά, βαμβακερά ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. Αυτό, φυσικά, είναι βασικός κανόνας της αποτρίχωσης και για το χειμώνα. Αλλά ιδιαίτερα το καλοκαίρι, με τις υψηλές θερμοκρασίες και τον ιδρώτα, είναι ακόμη πιο σημαντικό!
Συμβουλές για τη Φροντίδα του Δέρματος το Καλοκαίρι για Παιδιά
Το καλοκαίρι, τα παιδιά χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή για να προστατευτεί το ευαίσθητο δέρμα τους από τον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες. Σε αυτή την ενότητα, θα βρεις συμβουλές για την αντηλιακή προστασία, την ενυδάτωση και την υγιεινή των παιδιών. Έτσι, θα απολαύσουν και θα χαρούν τις καλοκαιρινές τους διακοπές με ασφάλεια!
Μάλλον έχεις μαντέψει ήδη ποιος είναι ο πρώτος και βασικότερος κανόνας για τη φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι και για τα παιδιά:
Ποτέ Χωρίς Αντηλιακό!
Όπως για εμάς τους ενήλικες, έτσι και για τα παιδιά, η αντηλιακή προστασία είναι απολύτως απαραίτητη για τη φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι. Από την ηλικία των 6 μηνών και άνω, τα μωρά μπορούν να χρησιμοποιούν αντηλιακό.
Για τα μικρότερα μωρά, η καλύτερη προστασία είναι η αποφυγή της άμεσης έκθεσης στον ήλιο και η παραμονή τους στη σκιά. Είναι, επίσης, σημαντικό να αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες 12:00 με 16:00. Αυτό το διάστημα, οι υπεριώδεις ακτίνες UV είναι πιο ισχυρές και επιβλαβείς.
Για τα παιδιά, συνιστάται η χρήση αντηλιακού με δείκτη προστασίας (SPF) τουλάχιστον 50. Είναι πολύ σημαντικό το αντηλιακό που θα επιλέξουμε να προσφέρει ευρύ φάσμα προστασίας, καλύπτοντας τόσο τις ακτίνες UVA όσο και τις UVB. Ακόμη, μην ξεχνάς να εφαρμόζεις το αντηλιακό πριν από την έκθεση στον ήλιο. Και βέβαια χρειάζεται να επαναλαμβάνεις κάθε 2 ώρες ή αμέσως μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση.
Επιπλέον, τα παιδιά, ιδιαίτερα όταν παίζουν για ώρα κάτω από τον ήλιο, θα ήταν καλό να φορούν ρούχα και φυσικά καπέλα με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου που μπλοκάρουν τις ακτίνες UV. Να θυμάσαι ότι η προστασία από τον ήλιο είναι απαραίτητη ακόμη και σε συννεφιασμένες ημέρες, καθώς οι ακτίνες UV μπορούν να διαπεράσουν τα σύννεφα.
Μπάνιο μετά το κολύμπι
Είναι καλό να φροντίζουμε τα παιδιά να ξεπλένονται μετά από το μπάνιο τους στη θάλασσα ή την πισίνα. Το χλώριο και το αλάτι, αν παραμείνουν πολλή ώρα στο δέρμα, μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα κι ερεθισμό.
Και βέβαια, όταν γυρίσουμε σπίτι, είναι απαραίτητο το μπάνιο, ώστε να απομακρυνθούν όλα τα υπολείμματα από την άμμο, τη θάλασσα ή την πισίνα. Είναι προτιμότερο τα μπάνια στο σπίτι το καλοκαίρι να μην είναι μεγάλης διάρκειας, αφού μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση του δέρματος ή να επιδεινώσουν παθήσεις που είναι συχνές στα μικρά παιδιά, όπως η ατοπική δερματίτιδα.
Μην ξεχάσεις να εφαρμόσεις μια λοσιόν έπειτα από το μπάνιο, ώστε το δέρμα του μικρού σου να ενυδατωθεί.
Γενικά, ας κρατήσουμε ως συμπέρασμα ότι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι για τη φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι είναι η σωστή υγιεινή.
Διάλεξε Άνετες Πάνες
Η βουβωνική χώρα, τα γεννητικά όργανα και οι γλουτοί είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες περιοχές στα παιδιά λόγω της πάνας. Η συχνή αλλαγή της πάνας και η χρήση πανών που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει είναι σημαντικές για την πρόληψη ερεθισμών και δερματικών προβλημάτων.
Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, είναι ευεργετικό να αφήνεις το παιδί σου χωρίς πάνα κάθε τόσο, επιτρέποντας στο δέρμα του να αναπνέει και να παραμένει στεγνό. Αυτό βοηθά στην αποφυγή εξανθημάτων και ερεθισμών που μπορεί να προκληθούν από την υγρασία και τη ζέστη.
Επιπλέον για τη φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι, είναι καλό να καθαρίζεις την περιοχή με ήπια καθαριστικά και να εφαρμόζεις προστατευτικές κρέμες, ειδικά αν παρατηρήσεις σημάδια ερεθισμού. Με αυτές τις απλές πρακτικές, μπορείς να διατηρήσεις το δέρμα του παιδιού σου υγιές και απαλό κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Διάλεξε τα Κατάλληλα Ρούχα
Για τη φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι, προτίμησε για το μωρό αλλά και για τα μεγαλύτερα παιδιά άνετα και βαμβακερά ρούχα. Τα βαμβακερά υφάσματα επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει και βοηθούν στη διατήρηση μιας δροσερής θερμοκρασίας σώματος. Αντίθετα, τα συνθετικά υφάσματα μπορεί να ζεσταίνουν το μωρό περισσότερο και να προκαλέσουν κοκκινίλες και ερεθισμούς στο δέρμα του.
Είναι επίσης σημαντικό για τα μωρά να επιλέγεις ρούχα που καλύπτουν καλά το δέρμα για προστασία από τον ήλιο, αλλά είναι ελαφριά και αέρινα. Έτσι, το μωρό θα παραμένει δροσερό και άνετο, ενώ ταυτόχρονα προστατεύεται από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Συμπερασματικά
Σε γενικές γραμμές, αυτό που πρέπει να κρατήσουμε για τη φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι για τα παιδάκια μας, αλλά και για εμάς είναι το εξής: μέτρον άριστον! Ο ήλιος κρύβει πράγματι πολλούς κινδύνους, ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια λόγω της τρύπας του όζοντος.
Ας μην ξεχνάμε, όμως, ότι η έκθεση στον ήλιο για μερικά λεπτά κάθε μέρα είναι απαραίτητη. Ο ήλιος ενεργοποιεί τη βιταμίνη D, η οποία χρειάζεται για την είσοδο του ασβεστίου στα οστά, αλλά και για πολλές ακόμη ευεργετικές λειτουργίες. Προστατεύουμε, λοιπόν, τον εαυτό μας και τα παιδιά μας και αποφεύγουμε την υπερέκθεση στον ήλιο, αλλά δεν ξεχνάμε και ότι ο ήλιος είναι βασικό στοιχείο για τη ζωή.
Τι χρειάζεται να κρατήσεις στο μυαλό σου, λοιπόν, για τη φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι, επιγραμματικά:
- Η σωστή φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι ξεκινάει με τη σωστή χρήση αντηλιακού. Δεν αρκεί να φοράς αντηλιακό μόνο μια φορά, το πρωί, πριν πας για δουλειά. Αν εκτίθεσαι στον ήλιο, και ειδικά αν είσαι στην παραλία, είναι απαραίτητο να επαναλαμβάνεις την εφαρμογή του αντηλιακού τουλάχιστον κάθε δύο ώρες στο πρόσωπο και στο σώμα.
- Δεν υπάρχει υγιές μαύρισμα. Το μαύρισμα επιβαρύνει την υγεία του δέρματός μας και η συστηματική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει από κηλίδες και δυσχρωμίες μέχρι και καρκίνο του δέρματος.
- Μην ξεχνάς την ενυδάτωσή σου εσωτερικά κι εξωτερικά. Πίνε νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας και χρησιμοποίησε ενυδατικά προϊόντα στο δέρμα σου για να αποφύγεις την ξηρότητα και την αφυδάτωση.
Επαγγελματική και Ολοκληρωμένη Φροντίδα του Δέρματος το Καλοκαίρι
Η επιστημονική μας ομάδα είναι εδώ για να φροντίσει το δέρμα σου αυτό το καλοκαίρι με τον καλύτερο τρόπο. Μπορούμε να σε βοηθήσουμε να προστατεύσεις το δέρμα σου από τις λεπτές γραμμές, τις σκοτεινές κηλίδες και τις αλλαγές στον τόνο και την υφή του δέρματος λόγω της έκθεσης στον ήλιο.
Στο ιατρείο μας, θα βρεις μια ολοκληρωμένη σειρά υπηρεσιών για τη φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι, ώστε να απολαύσεις τις διακοπές σου, τον ήλιο και τη θάλασσα χωρίς ανησυχία.
Θέλεις να μάθεις περισσότερα για τις υπηρεσίες μας; Μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μας για να κλείσεις ένα ραντεβού στο ιατρείο μας, συμπληρώνοντας αυτή τη φόρμα ή καλώντας μας στο 2102224030.
Η ομάδα μας θα ακούσει τις επιθυμίες σου, θα λύσει κάθε σου απορία και θα σε συμβουλεύσει σχετικά με το ποιες υπηρεσίες είναι οι κατάλληλες, ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός σου.